Выявление жизненного сценария

Алгоритм выполнения

1. 1

   Ответьте на вопрос: как звучал главный жизненный принцип ваших родителей?

2. 2

   Вспомните, какую жизнь вели родители? Напишите краткое изложение. Пишите все, что придет в голову, — это будет отголоском вашего восприятия.

3. 3

   В чем состоял главный родительский запрет? Человек может смириться и принять этот запрет либо действовать ему вопреки. Необходимо вспомнить конкретный пример, событие.

4. 4

   Какие ваши действия вызывали у родителей улыбку и смех? (Что родителям на самом деле было приятным в вашем поведении?) Если вы пережили трагические события, у вас не было контакта с родителями и сложно вспомнить, можно записать, по какому поводу родители улыбались, если это касалось вашего брата, сестры, племянника.

5. 5

   Какие драматические события сформировали вашу жизнь, повлияли на нее?

6. 6

   Какие жизненные принципы доставляют вам неудобства, но вы продолжаете их исповедовать? Какие негативно окрашенные события повторяются в вашей жизни? События, которые вызывают гнев, печаль, тоску, разочарование, отвращение? Проанализируйте, кто вызывает у вас гнев в этих событиях. Если события почти одинаковые, а люди в них разные — это сценарий.

7. 7

   Какая выгода от этой игры? Когда вы впервые начали играть в игры? Важно вспомнить, что это было за событие и что послужило ключевым фактором, запустившим реакцию. Нужно вспомнить первую неудачу, изменить свое отношение к ней и осознать, что никто не несет ответственность за это событие, кроме вас самих.

8. 8

   Сформулируйте выгоду своего сценария. Что будет в результате реализации сценария? Проанализируйте, какую роль вы играете в этом процессе. Какие роли отведены другим участникам? С чего начинается сценарий и к чему приводит? Главная задача — осознать роль значимых фигур в сценарии и переосмыслить собственную роль. Чтобы изменить сценарий, надо понять, что невозможно бесконечно обижаться на участников игры, ошибки совершают все — и это нормально, ненормально — терпеть последствия этих ошибок.