Нейрографика

Алгоритм выполнения

1. 1

   Тема 1.0. Актуализация темы (постановка задачи)

   Тема — это то, что вас сейчас волнует. Она может быть выражена даже одним словом (здоровье, отношения, финансы, карьера и т. д.).

   Настройка на тему

2. 2

   В течение двух минут напишите максимальное количество слов, которые ассоциируются у вас с вашей темой. Пишите, не задумываясь. Если вам удастся написать более 20 слов, это означает, что вы погрузились в глубинные слои бессознательного. Обратите внимание на слова, которые будут появляться после первых двух десятков перечислений. В них уже могут быть ответы вашего бессознательного по заданной теме.

3. 3

   Сосредоточьтесь на теме, которая вас тревожит. Подумайте, какие эмоции и чувства она вызывает. Осознайте уровень внутреннего напряжения. Ощутите объем нарастающей внутри энергии напряжения между «есть сейчас» и «хочу, чтобы было».

   Данный шаг способствует активации действующих нейронных связей, связанных с проблемой.

4. 4

   Выброс проблемы на лист бумаги (перенос задачи из головы на лист)

   Выберите цвет маркера, которым хотите рисовать (этим цветом вы будете рисовать до пункта 4.1).

   Спонтанно (резко, без предварительного обдумывания) выплесните все внутреннее напряжение, собранное на первом шаге на лист бумаги в виде детского рисунка «каля-маля» (не отрывая маркера от бумаги, в течение 3 секунд делайте быстрый выброс эмоций). При этом можно закрыть глаза и покричать.

   В процессе «выброса» линии могут накладываться друг на друга, соприкасаться, объединяться друг с другом или заполнять всё пространство листа. Сосредоточьтесь не на результате (эстетике рисунка), а на самом процессе выброса.

   На вашем рисунке будет много углов, так как пересечение любых двух линий дает четыре угла. Углы — это узелки напряжения, внутренние конфликты. И именно с ним нам дальше надо будет работать.

5. 5

   Сопряжение (скругление). Работа с внутренним напряжением и личными блоками, гармонизация ландшафта мышления

   Найдите на рисунке все углы и округлите их с помощью маркера того же цвета, которым сделан выброс. (Толщина линий должна быть одинаковой.)

   В финале этапа должна получиться однородная гладкая, текучая картинка (фигура).

   Это самый сложный этап, на котором происходит снятие внутренних психологических ограничений, и начинают проявляться сопротивления. Меняться никто не любит, потому что это тяжелая работа. Если возникло желание бросить все, так как много углов или просто надоело, — значит, вы соприкоснулись с вашим сопротивлением. Теперь только вы решаете, кто победит: вы, закончив работу, или ваше ограничение, выступающее против изменений.

   Полученная в процессе скругления фигура приводит нас в состояние гармонии и покоя, что может ощущаться как прилив энергии, повышение тонуса. Понаблюдайте за своим состоянием и отметьте, как изменилось ваше отношение к проблемной ситуации. В этот момент могут появляться инсайты и осознания.

   Важно

   Этот пункт необходимо довести до конца, не бросать углы «недоскругленными», какие бы внутренние сопротивления ни возникали.

6. 6

   Интеграция. Признание внешней помощи, обнаружение внешних ресурсов и создание новых возможностей

   С этого этапа начинается работа с нейрографической линией.

   Данный этап состоит из двух подэтапов.

7. 7

   1. Фигура/фон — растворение своей задачи в окружении (фоне) — признание внешней помощи и ресурсов, признание себя частью мира

   Соедините нейрографической линией свою фигуру, полученную на шаге 3, с краями листа. Начинать вести линии можно с любого места на фигуре и на листе.

   В финале ваша фигура (скругленный выброс) должна полностью раствориться в фоне. То есть вы не должны понимать, где был выброс.

   Все углы, появившиеся при пересечении новых линий, также необходимо скруглить.

8. 8

   2. Большие фигуры и интеграция цветом (создание новых полей возможностей)

   Объедините цветом любые фрагменты так, чтобы получились новые цветные фигуры (эти фигуры обычно неправильной формы). Если вы видите на полученной картине фигуры, которые хотите достроить, — сделайте это. И не забывайте скруглять новые углы.

   Можно использовать любые цвета для закрашивания фигур. Белый — тоже цвет, поэтому можно закрашивать не все фрагменты. Цветом объединяются поля смыслов — появляется потенциал для будущих решений. Создавайте картину, которая вам нравится — это главный критерий правильности.

   Обычно на этом этапе появляется много энергии, приходит вдохновение, что связано с внутренней трансформацией. Выделенные вами фигуры являются вашими ресурсами для достижения желаемого результата.

9. 9

   Линии поля. Отпускание проработанной задачи, синхронизация: вы подумали — и это произошло

   Проводим контрастным маркером нейрографические линии через весь лист, как бы пронизывая всю работу сильным потоком. Это толстые силовые линии, которые идут в одном (выбранном вами) направлении. Они должны образовывать поток, а не сетку.

   Представьте, как будто вы смотрите на большой объект через лист и рисуете контуры объекта. На листе А4 оптимальное количество таких линий — три.

   Линии поля запускают эффект синхроничности — вы подумали, и это произошло.

   Это направление движения всей работы, усилители работы.

10. 10

    Фиксация (окончательное графическое решение работы, поставленной задачи)

    Тем же маркером, который использовался для линий поля, выделите (обведите нейрографической линией) на листе важные для вас фигуры. Степень важности определяется вашим желанием выделить фигуру. Если нет фигур, которые хотелось бы выделить, то их можно дорисовать (например, круг) и обязательно связать полученные фигуры с линиями поля и между собой. Должна получиться связанная композиция из фигур и линий, которая вам нравится.

    Останавливаясь на каждой выделенной фигуре, спросите себя: «Что это для меня, о чем это?» Фигурой могут быть мысли, идеи, люди, состояния, то, что приходит в голову/вспоминается,когда вы обводите фигуру. Можете прямо на фигурах писать свои мысли и идеи. По окончании работы картинка должна казаться вам красивой, должна вам нравиться.

    Если работа не нравится, нет удовлетворения, то фиксацию можно не делать. А можно попробовать добавить на работу большой круг и зафиксировать его. Так вы зафиксируете состояние гармонии (как бы говоря: что бы со мной ни происходило, я буду спокоен/спокойна).

    Фиксация — это закрепление нового нейронного кода, нового состояния в вашей теме. Не бойтесь фиксировать, вы всегда сможете нарисовать новую работу с новым решением.

    Важно, чтобы проблема, блокирующая ваше развитие и поднявшаяся на уровень осознания, была затем проработана и преобразована в идеи, которые можно реализовать. Например, вы осознали, что построить отношения вам мешает страх потерять карьеру.

    Важно

    Фиксация производится нейрографической линией.

    Фиксация и линии поля должны быть вписаны в работу, то есть не смотреться отдельным верхним слоем, а быть соединенными со всем рисунком.

11. 11

    Анализ состояния. Подведение итогов. Переосмысление темы

    Задайте себе вопросы:

    • Изменилось ли мое состояние?
    • Как я сейчас отношусь к поставленной в начале задаче?
    • Какие мысли и идеи появились в процессе работы?
    • Узнал(а) ли я что-то новое о себе в процессе рисования?
    • Появилась ли какая-то новая тема для проработки в процессе рисования?
    • Есть ли задача, которая обязательно должна быть решена, чтобы заданная тема сдвинулась в сторону позитивных изменений?
    • Появились ли в процессе работы мысли на тему, совершенно не связанную с поставленной для проработки задачей?

    Подумайте, как, казалось бы, не связанная с поставленной задачей тема, может повлиять на решение вашей задачи. Запишите на листе бумаги свои осознания и размышления, запланируйте действия, которые приведут вас к результату или просто насладитесь созерцанием своей работы.

    Если хотите дополнить работу новыми линиями и фигурами, то смело делайте это. Такое дорисовывание может проходить в любое время после окончания работы. Если проблема носит комплексный характер (например, тема денег или отношений), то для ее проработки потребуется несколько сеансов рисования. Начиная с третьего шага работу можно выполнять в течение нескольких дней, дорисовывая нужные элементы.

    Рисовать рекомендуется не спеша, медленно и вдумчиво. В этот момент происходит закладка новый нейронных связей. У новичков процесс может занять до 2 часов на листе формата А4.